不良坐姿包括身体前倾，膝盖内扣，躯干旋转，含胸弓背，股内收肌，髂腰肌，肋间内肌，肋间外肌膈肌通通都可以改变你的腰椎位置，有关前深线或者更多肌肉筋膜连接机制以及身体结构问题请查看《Anatomy Trains》不好的生活习惯引起腰痛：翘二郎腿：例如，左腿搭右腿上，左边臀部的梨状肌被拉长，右边臀部的梨状肌被收紧，左右肌肉不平衡，骨盆就出现了侧倾，从体态评估上看就是左侧髂骨高，右侧髂骨低，或者左腿长右腿短，其实这个时候不仅仅是骨盆侧倾，还伴随着腰椎侧弯，这种姿态往往导致一侧腰痛。
随后任老师说：“我唱一句大家跟着唱好不好，湖医那年最美的……”孩子们跟着一句句重复着，不出一节课时间便能跟上音响节奏了，其中一名男孩子唱的声音最为洪亮，老师邀请他上讲台表演歌唱，其余同学跟着一起唱，小男孩一点也不羞涩，伴随音乐唱完后教室响起约定过的赞扬与掌声：“棒，棒，棒，你真棒！” 整个活动进行的很顺利，孩子们和志愿者们都积极参与到合唱中来。
纳新第一天，心理健康协会在综合体育馆对面开始招新，18级的学子们都积极的寻找自己希望加入的部门，每个人都有一颗想要锻炼自己能力的决心，心理健康协会的宣传人员耐心细致的为学弟学妹们讲解，不仅消除了学弟学妹们心中的迷茫，也为他们找到适合自己兴趣发展的部门，以最大限度地发挥出他们的个人能力，并提高他们的个人能力与素质。
6.下背部力量太差，一做就感觉下半身往前。